En invitasjon til en tur kan bety mer enn du tror
Dette er et leserinnlegg. Innholdet står for skribentens regning.
Å gå en tur sammen er kanskje den enkleste veien til både bedre helse og ekte fellesskap. Derfor håper vi at du vil invitere noen med ut i høst!
Nesten halvparten av innbyggerne i Norge er rammet av ensomhet i større eller mindre grad, og til enhver tid har rundt en tredjedel av oss psykiske plager. Vi i DNT tilbyr et veldig enkelt og effektivt tiltak for å forebygge ensomhet og styrke befolkningens psykiske helse, nemlig å ta med folk på tur.
Helsedirektoratet peker på fysisk aktivitet og sosialt samvær som to av de viktigste pilarene for å forebygge psykisk uhelse. En tur i naturen kombinerer begge. Dessuten viser forskning at det å være i naturen er helsebringende i seg selv. Studier gjort under koronapandemien viser for eksempel at personer som tilbrakte mye tid i grøntområder slet mindre med angst og depresjonsplager enn andre.
I DNT vet vi at det å gå på tur er mer enn bare fysisk aktivitet. Det er et lavterskeltiltak som gir rom for fellesskap, samtale og stillhet – alt etter behov. Det er en måte å være sammen på som ikke krever store ord eller forklaringer. Når vi går sammen, skapes det rom for ekte møter – uten skjermer, uten krav, uten prestasjon. Bare tilstedeværelse.
I oktober markeres Verdensdagen for psykisk helse. Vi i Hemnes Turistforening håper du bruker anledningen til å invitere noen med ut på tur.
2025 er dessuten Friluftslivets år, og gjennom hele året inviterer DNT og andre friluftsorganisasjoner til ekstra mange lavterskelsarrangementer. I Henmes Turistforening har vi åpen kafé hver torsdag på «Turisten», kl. 10-14, et sentrumsnært og lokalt tilbud hvor alle er hjertelig velkommen innom til å slå av en prat, komme seg ut og treffe folk.
Noen ganger er det vanskelig å vite hvordan vi skal ta kontakt med andre, og hva vi kan gjøre sammen. Å gå på tur og være ute krever lite utstyr og få forberedelser – og for mange er det en sosial situasjon som er lettere å håndtere enn å sitte rett overfor hverandre med en kaffekopp, eller delta på et arrangement med mange mennesker.
Derfor er oppfordringen vår til deg: Inviter en venn, slektning, nabo, kollega – eller en du egentlig ikke kjenner så godt – med på en rusletur i oktober. Synes du det er krevende å ta initiativ på egenhånd, kan du bli med på et av våre arrangementer. På dnt.no/aktiviteter finner du en oversikt over turfellesskapene våre. God tur!
Nils Reinåmo, Styreleder i Hemnes Turistforening (HTF)
Inger Lise Blyverket, Generalsekretær i Den Norske Turistforening (DNT)
