Av og til kan man trenge hjelp til å få det bedre. Friskliv UNG er Hemnes kommunes tilbud til barn og unge som ønsker hjelp til å endre på noe i hverdagen.
I dette opplegget får alle oppfølging gjennom individuelle samtaler med kontaktperson, endringsarbeid er i fokus og foresatte vil også bli involvert.
– Opplegget med Friskliv UNG har vært prøvd i Hemnes kommune tidligere, men nå har vi hatt et lite opphold i forbindelse med koronapandemien, forteller Ros-Mari Emilsen i Frisklivsentralen i Hemnes kommune.
– Tilbudet var stort sett det samme da, som det vi kjører i gang med nå, føyer hun til.
– Ideelt sett skulle vi ha vært rundt på skolene allerede og hatt direkte kontakt med de unge og fortalt at vi er her, og at vi er i gang med et tilbud de kan ha nytte av. Men det er dette med å få tida til å strekke til, smiler hun.
Aktivitet, kosthold og søvn
– Hva går dette tilbudet ut på?
– I Friskliv UNG får barn og ungdom som ønsker det, hjelp til å endre noe i hverdagen sin. Det kan være alt fra kostholdsveiledning og søvnveiledning, til det å komme seg i aktivitet. Og ikke minst kan de komme til Friskliv UNG dersom de sliter med vanskelige tanker, dårlig søvn og trenger noen å snakke med, forteller Emilsen.
– Fysisk og psykisk helse henger så nært sammen, og det er viktig for oss å kunne tilby hjelp på begge de frontene, sier hun videre.
– I Hemnes, som i mange andre kommuner, er det diverse ballspill som dominerer aktivitetstilbudene. Men det er nå en gang slik at ikke alle liker ballspill, og ofte resulterer det i at disse kan falle utenfor når det kommer til fysiske aktiviteter, sier Emilsen.
– I Friskliv UNG er de fysiske aktivitetene ikke i form av ballspill. Vi sørger for mer lek og aktiviteter som ikke baserer seg på konkurranse. Den eneste du skal konkurrere mot, er deg selv, smiler hun.
– Og for alle under 16 år er dette et gratis tilbud, så terskelen for å komme til oss er så lav som den kan få blitt, legger hun til.
Trenger ikke henvisning
Når noen starter i Friskliv UNG, får de oppfølging fra Frisklivsentralen i 12 uker, og har man behov for det, kan man være med i flere slike runder.
– Vi håper jo at de som deltar her hos oss blir rustet til bedre å stå på egne ben etter en tre måneders oppfølgingsperiode, men noen kan kanskje trenge mer tid, og da kan de melde seg til nye runder, forklarer Emilsen.
– Og, legger hun til, – en annen fin ting med dette opplegget, er at ungene på sett og vis kan «henvise» seg selv til oss. De trenger ikke å ha henvisning fra helsestasjon, men kan kontakte oss på egenhånd, eller via lærer, foreldre eller andre foresatte. Dette tenker vi også kan være med på å senke terskelen for å melde seg på.
– Oppstarts-samtalen kan man dessuten ha sammen med foreldre for de minste og de litt større som ønsker det, forteller hun.
Livsstilsendringer
Det kan være mange og ulike årsaker til at barn og unge starter et samarbeid med Friskliv UNG. Det kan være et ønske om å komme i en eller annen form for aktivitet og lære mer om trening, eller kanskje er det ønsket om å lære mer om kostholdet og gjøre varige endringer.
– Aktivitetene her foregår gruppevis, og man får på den måten større deltakelse i et sosialt fellesskap. I utgangspunktet ønsker vi å ha alle aktiviteter utendørs, men vi har muligheter for å trekke inn om været skulle være for ille, forteller Emilsen.
– Hovedpoenget er at alt vi foretar oss i Friskliv UNG skal være lystbetont! Det er artig å leke, både for barn, unge og voksne, sier hun ivrig.
– Nå i starten har vi tilbud om deltakelse i to aktivitetsgrupper her i Hemnes. I utgangspunktet dreier det seg om tirsdager på Finneidfjord og torsdager i Korgen, men tilbudet kan endres alt etter interesse og tilgjengelige dager, legger hun til.
– Tilbudet i Friskliv UNG er for alle, og alle som har lyst til å prøve opplegget er hjertelig velkommen til oss, avslutter Emilsen.
